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养胃效果绝佳的水果大盘点 胃不好应该吃什么水果

2016-10-08 16:35:04 出处:女人说
导读:现在轻微的胃病已经成为一种普遍的现象,而且还有越来越年轻化的趋势。平时要对胃多加护理,可以把小零食都换成一些养胃的水果,既不会有长肉的负担,还可以给胃一层保护。

现在轻微的胃病已经成为一种普遍的现象,而且还有越来越年轻化的趋势。在上班族中这种现象特别的明显,因为工作压力和时间的问题,最重要的早餐和午餐几乎是无法好好吃上一顿,而一般只有到晚上才有时间吃一顿轻轻松松的饭,晚间过多的食用量,会造成胃的强大负担。早餐经常缺席,晚餐猛吃,加上可能是不是的加班伴随的夜宵,都是造成胃病的原因。胃病的种类也很多,轻微的胃炎、胃酸、或者更甚者会造成胃溃疡、胃穿孔等严重的现象。因此在平时就应该对胃多加护理,可以把小零食都换成一些养胃的水果,既不会有长肉的负担,还可以给胃一层保护。

养胃效果绝佳的水果大盘点 胃不好应该吃什么水果

苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分的营养成分还是牢牢的锁在苹果内的。

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樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

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芒果

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

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