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3组高效瘦腿动作 全方打造性感美腿

2013-09-30 13:52:00 出处:女人说
导读:减肥最快最有效的莫过于运动,不管你是瘦脸还是瘦腰,又或者是瘦腿。只要坚持运动,打造瘦美人当然轻而易举。下面这三组瘦腿运动操,每天做一次,便能全方位展现你的性感美腿。

  夏季刚过,秋季刚来。别以为穿着长裤,你那大象腿就无人知晓了。以其想办法去遮掩大象腿,还不如趁着这个黄金十月,实施你的减肥计划。今天美一下女性网小编为大家准备了8招瘦腿运动,只要MM们跟着小编来练习,就能够瘦出模特般的修长美腿哦!

   一、缓慢下蹲

3组高效瘦腿动作 全方打造性感美腿

  缓慢下蹲

  1、直立站好,双臂向前抬起与肩同平。收紧腹部,缓慢下蹲。

3组高效瘦腿动作 全方打造性感美腿

  缓慢下蹲

  2、8秒后慢慢恢复直立姿势,维持8秒后再重复缓慢下蹲。

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