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腿部刮痧去水肿的正确步骤 笔直纤细大长腿刮出来

2016-07-08 14:27:01 出处:女人说
导读:下半身水肿型肥胖人整体会显得线条被压缩,看起来很笨重。对于粗壮的腿部并不是完全无能为力的,刮痧可以消除腿部多余的水分和加速新陈代谢,使腿部线条看起来更加的修长美观

减肥时,无论是运动还是饮食控制似乎都对它没什么效果。水肿型下半身肥胖人整体会显得线条被压缩,看起来很笨重,并且很容易导致一些疾病的产生。对于粗壮的腿部并不是完全无能为力的,现在有一种刮痧的方式可以消除腿部多余的水分和加速新陈代谢,使腿部线条看起来更加的修长美观。但刮痧会触及到穴位的问题,所以在选择刮痧之前一定要做好充足的功课,准备工作也要齐全哦。

腿部刮痧去水肿的正确步骤 笔直纤细大长腿刮出来

一、步骤

step1:让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态,然后将事前准备好的刮痧油涂抹在腿上,直到腿部把刮痧油全部吸收。

step2:开始采用经络刷。身体火气比较大时,刷小腿从上往下刷;大腿从下往上。女性大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。

step3:20分钟后用刮痧板。如果内外侧有经络堵塞,刷了后会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷。一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

腿部刮痧去水肿的正确步骤 笔直纤细大长腿刮出来

二、注意事项

1.在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油。在刮完之后,要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

2.刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。

3.刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行刮痧。

4.出了痧要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。

5.在女性经期前三天不要进行刮痧。

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